Opinie

Michał Kręc

Ocena 5 na 5

Do pana doktora Wybrańca dostałem się przypadkiem, bo miła pani recepcjonistka miała tylko termin u p . doktora mi odpowiadający. Pan doktor po wywolaniu mnie, powitał mnie w drzwiach, przedstawil się ( pierwsza wizyta) i widząc pewne moje ułomności od razu zaproponował bym usiadl.Dodam, że byłem b.mile zaskoczony takim skróceniem dystansu. Następnie zostałem szczegółowo odpytany o istniejące choroby, zażywane leki itd. Potem o dolegliwości związane z kolanami,bo z tym przyszedłem. Następnie dokładne badanie kolan manualnie. Dalej USG, gdzie doktor pokazał mi i szczegółowo objaśnił najważniejsze zwyrodnienia. Następnie zabieg. Wykonany z niezwykłym skupieniem, bez żadnego dla mnie dyskomfortu. Tylko jedno kolano, to gorsze. Umówiliśmy się wstępnie na kontrolę i ciąg dalszy ,przy czym doktor zalecił mi rehabilitację w międzyczasie i sporzadzil listę zabiegów, którym mam się poddać. Do tego dostałem obszerną dokumentację wizyty. Dodam, że mam ubytek słuchu i doktor często musiał powtarzać kwestie, bym lepiej mógł zrozumieć a pytałem często . W podsumowaniu ; każdemu pacjentowi ortopedyczemu życzę,by spotkał na swej drodze takiego lekarza. Michał Kręc

Opinia z serwisu Google

Aneta

Ocena 5 na 5

Z pełnym przekonaniem polecam dr. Marcina Wiatra-Dąbrowskiego jako wysokiej klasy specjalistę w dziedzinie ortopedii. Zgłosiłyśmy się z córką z powodu podejrzenia złamania. Dr. Wiatr- Dąbrowski już od początku wykazał się wyjątkową wnikliwością i szerokim podejściem diagnostycznym — nie ograniczył się wyłącznie do oceny urazu, ale uwzględnił również szerszy kontekst kliniczny. Dzięki temu zidentyfikował schorzenie, które wcześniej pozostawało niezauważone, mimo wcześniejszych konsultacji u innych lekarzy. Dr. Wiatr-Dąbrowski w sposób bardzo rzeczowy i zrozumiały wyjaśnił zarówno przyczyny problemu, jak i możliwe metody leczenia. W trakcie wizyty dało się odczuć nie tylko ogromną wiedzę i doświadczenie, ale także cierpliwość oraz umiejętność budowania relacji z pacjentem i rodzicem. Profesjonalne podejście, dbałość o każdy szczegół oraz empatia sprawiają, że jest to lekarz, któremu można w pełni zaufać. Dziękujemy za profesjonalne podejście i rzetelnie przeprowadzoną konsultację.

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Michał

Ocena 5 na 5

U Pana doktora Wybrańca byłem z dolegliwościami w prawym barku. Na początku wizyty doktor zadał mi wiele pytań. Następnie sprawdzał 'działanie' ręki i ramienia w różnych ułożeniach i naprężeniach poszczególnych mięśni, oraz reakcje odczucia bólu, przy różnego rodzaju uciskach. Następnie, tłumacząc wszystko na bieżąco, przeszedł do wykonywania USG. Przy USG też wszystko jasno i zrozumiałe tłumaczył. Odpowiedział cierpliwie na szereg moich pytań, często udzielając pełniejszej odpowiedzi, niż się spodziewałem. Na koniec, już przy komputerze, dokonał opisu. Wystawił skierowanie na sugerowane lekarstwa i dał wskazówki jak dalej postępować, aby uzyskać jak najszybciej pełną sprawność ręki. Podczas całej wizyty Lekarz wykazywał duże zainteresowanie tematem i skupienie na sprawie. Przejawiał wyrazy empatii. Trochę nawet pożartował, ale wszystko zbardzo wysoką kulturą i taktem. Ogólnie, mogę tego Lekarza z czystym sumieniom w 100% polecić.

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Urszula

Ocena 5 na 5

Do CM Dobry Lekarz zgosiłam się do reumatologa z ostrym bólem bocznej okolicy stawu biodrowego. Na wizycie okazało się, że potrzebuję pomocy ortopedy. I chociaż nie byłam umówiona wcześniej do doktora Andreasa przyjechał do pracy wcześniej poświęcił swój czas i przyjął mnie przed umówionym pacjentami. W badaniu USG potwierdził chorobę kaletki maziowej i zapalenie przyczepów mięśni pośladkowych. Zaproponował leczenie, na które zgodzilam się, a Pan doktor wykonał mi punkcję (było co wyciagać) i blokadę sterydową _ zabiegi wykonał pod kontrolą USG w bardzo przyjaznej atmosferze. I chociaż może zabiegi te nie należą do najprzyjemniejszych to dla mnie były nieocenione. Poczułam olbrzymią ulgę już po wstaniu z leżanki - baardzo dziękuję za wszystko-wiedzę, empatię no i sprawne rączki Jest już nieźle, ale wierzę, że po fizykoterapii, którą mi Pan doktor też mi zalecił z bólem pożegnam się na zawsze Polecam doktora z pełnym przekonaniem

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Danuta B moja

Ocena 5 na 5

Pan doktor Pękala bardzo miły wytłumaczył mi wszystko co chciałam wiedzieć. Zrobił mi usg i wszystko mi objaśnił odnośnie cieśni w prawym nadgarstku i co mam dalej robić żeby usprawnić dłoń. Jeden lekarz w prywatnym gabinecie dotknął mojej dłoni w dwóch miejscach i powiedział że to cieśn w nadgarsku.Ja myślałam że tak jest. Pan doktor Pękala zobaczył dłoń i powiedział że to nie jest cieśn nadgarstka. Zrobił mi usg dłoni i powiedział żeby zrobić rtg i to nie jest ciesn nadgarstka bo miałam wizytę u lekarza w Grucy który zaproponował mi jedynie rehabilitację która jest dopiero za pół roku.Bardzo się cieszę że trafiłam na tak dobrego specjalistę. Zapisałam się już do Pana doktora na iniekcje osocza bogatoplytkowego. A niestety ręka boli a ja muszę wrócić już do pracy. Czekam na wizytę u Pana doktora i jestem pewna że mi pomoże bo do emerytury jeszcze trochę czasu a pracuje w handlu. Danuta W.

Opinia z serwisu Google

Ola

Ocena 5 na 5

BLOKADA STERYDOWA staw krzyżowo-biodrowy - POLECAM :) TL;DR: Z powodu dokuczliwego bólu trafiłam do gabinetu dr Kamila na zastrzyk sterydowy w staw krzyżowo-biodrowy. Miałam wcześniej różne doświadczenia z blokadami — niektóre lepsze, inne gorsze (a jak raz coś zaboli, to stres zostaje na długo). Oczywiście przed wizytą zdążyłam się już na maksa nakręcić i zestresować, ale okazało się, że kompletnie niepotrzebnie. Dr Kamil to prawdziwy profesjonalista, a jednocześnie bardzo spokojny i cierpliwy. Całe przygotowanie do zabiegu było dokładne, bez pośpiechu, a sam zastrzyk... zupełnie bezbolesny! Byłam w bardzo pozytywnym szoku, że można to zrobić tak dobrze i bez bólu – okazuje się, że są różne techniki wykonania tej procedury, a ta w mojej nieprofesjonalnej opinii na razie wygrywa. W życiu bym nie powiedziała, że weszło tam 5 cm igły! Z czystym sumieniem polecam!

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Maria Michalska

Ocena 5 na 5

Gorąco polecam wizytę u doktora Kamila Pękali w Centrum Medycznym Dobry Lekarz! Placówka bardzo nowoczesna, bardzo proste zapisy, panie na recepcji przemiłe:)

Zmagałam się z uporczywym bólem kolana, który utrudniał mi codzienne funkcjonowanie. Już od pierwszej wizyty byłam pod wrażeniem profesjonalizmu doktora Pękali oraz nowoczesnego wyposażenia kliniki. Doktor dokładnie zbadał moje kolano, korzystając z najnowszego sprzętu diagnostycznego, a następnie zaproponował innowacyjne leczenie iniekcja osocza bogatopłytkowego.

Praktycznie od chwili zabiegu odczułam znaczną poprawę, a ból zaczął ustępować. Jestem niezwykle wdzięczna doktorowi Pękali za jego fachową pomoc i indywidualne podejście.

Jeśli szukasz ortopedy, który łączy profesjonalizm z najnowszymi osiągnięciami medycyny, to ortopeda Kamil Pękala i Centrum Medyczne Dobry Lekarz to najlepszy wybór!

Opinia z serwisu Google

Miłosz

Ocena 5 na 5

Muszę polecić miejsce oraz Panią Gabrielę. Trafiłem tutaj z opiłkiem metalu, który wbił mi się w rękę i był to również mój pierwszy raz u chirurga przez co towarzyszył mi duży stres. Mimo to zostałem uspokojony oraz dobrze zaopiekowany, po czasie czułem się niesamowicie komfortowo właśnie dzięki podejściu Pani Gabrieli. Było wykonane to w sposób najmniej stresujący dla mnie jak to możliwe oraz świetnie wszystko zostało wyjaśnione przed zabiegiem, w jego trakcie jak i po nim.

Dodatkowo, cena oraz szybkość wykonanej usługi niesamowicie na plus. Nigdzie nie mogłem znaleźć tak szybkiego terminu (a dodatkowo i tak dostałem telefon że mogę zjawić się wcześniej) oraz Pani Gabriela wykonała zabieg bardzo sprawnie.

Bardzo polecam i mimo wszystko mam nadzieję, że z podobnym problemem już nie przyjdę, ale jeżeli już się to wydarzy to zdecydowanie wiem do kogo :)

Opinia z serwisu Google

Hannah

Ocena 5 na 5

Jestem po zabiegu hydrokompresji cieśni nadgarstka, wykonanym przez dr Kamila Pękala. Przyznaję ze zdziwieniem i jednocześnie głębokim szacunkiem, że wynik mnie zaskoczył bardzo pozytywnie. Dłoń, z której wypadały wszystkie przedmioty, a zdrętwienie i ból prześladowały przez 24 godziny na dobę, jest jak nowa! Dr Kamil Pękala jest nie tylko profesjonalistą w swoim fachu, ale również przemiłym, empatycznym człowiekiem. Wywiad przed zabiegiem przebiegł w przyjacielskiej atmosferze, a podczas zabiegu doktor Pękala opowiadał o tym co się dzieje i pokazywał na ekranie sprzętu do USG, wykorzystanym do wykonania zabiegu. Po jego zakończeniu lekarz dokładnie wytłumaczył przebieg rehabilitacji. Chyba pierwszy raz w życiu nie czułam się, u lekarza, jak przedmiot do sprawdzenia, lecz jak osoba, która znajduje pomoc ofiarowaną z szacunkiem i zrozumieniem.

Opinia z serwisu Google

Iwona

Ocena 5 na 5

Towarzyszyłam mojej mamie podczas wizyty u dr. Kamila Pękali, do którego udałyśmy się po poradę po wielu miesiącach nieskutecznej rehabilitacji w innych miejscach. Lekarz bardzo kompetentny, wnikliwie analizujący stan pacjenta i wszystkie badania. Empatyczny, cierpliwy potrafiący słuchać pacjenta - także tego z bólem, lekko zestresowanego i już w dojrzalszym wieku. Do tego bardzo rzeczowo, klarownie przedstawia diagnozę, plan i różne metody leczenia. Trafna diagnoza i skuteczny zabieg wykonany na miejscu, sprawiły że dolegliwości bólowe zmniejszyły się od razu i mama gabinet opuściła już nie kulejąc. Przed nią jeszcze operacja kolana, ale po tej wizycie komfort jej codziennego funkcjonowania uległ znacznej poprawie. Pana Doktora jak i tę przychodnię polecam. To miejsce przyjazne pacjentom, a Lekarz z powołania, jak kiedyś mawiano.

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Katarzyna

Ocena 5 na 5

Pan Adam Sarna to najlepszy fizjo! Ćwiczenia z P. Adamem sprawiły, że ból pleców szybko minął, a dziś jestem w najlepszej formie, w jakiej kiedykolwiek byłam. Dzięki P. Adamowi, polubiłam ruch jeszcze bardziej. Cieszę się na każdą wizytę, z gabinetu wychodzę z uśmiechem na ustach. P. Adam to świetny specjalista, ciągle się szkoli, anatomię człowieka ma w małym palcu, zawsze wszystko dokładnie wytłumaczy, a przy tym jest pełen empatii, dopinguje, wspiera i podnosi poprzeczkę. Wiele razy nie wierzyłam, że ćwiczenie mi się uda, a P. Adam wierzył! I dzięki temu dziś wykonuję ćwiczenia, o których kiedyś bym nawet nie pomyślała, że będę w stanie. Co najważniejsze - nic mnie nie boli, widzę postępy, świetnie wyglądam i bardzo dobrze się czuję. Dziękuję bardzo i polecam z całego serca!

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Marta Stańczyk

Ocena 5 na 5

To była moja pierwsza wizyta u Pani Doktor i... żałuję, że nie trafiłam do niej wcześniej! Po raz pierwszy w życiu zostałam tak dokładnie i skrupulatnie przebadana. Pani Doktor z ogromnym zaangażowaniem podeszła do mojego przypadku, wyjaśniła mi rzeczy, o których nie wiedział nikt wcześniej – m.in. że mam skrzywioną przegrodę nosową i nietypową budowę uszu. Dzięki niej wiele rzeczy nagle stało się jasne. Pani Doktor poświęciła mi czas, okazała troskę i realne zainteresowanie moim zdrowiem. Dostałam również skierowanie na dalsze badania, by lepiej przyjrzeć się zatokom. Czuję się zaopiekowana, wysłuchana i spokojniejsza – a to w dzisiejszych czasach naprawdę wyjątkowe. Z całego serca polecam tę lekarkę – kompetentna, serdeczna i bardzo dokładna. Dziękuję!

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Joanna

Ocena 5 na 5

Z przyjemnością dzielę się swoją opinią na temat dr. Marcina Wiatra-Dąbrowskiego, ortopedy, u którego miałam przyjemność być na wizycie wraz z moją córką Julią. Już od samego początku wizyty czułyśmy się komfortowo dzięki jego profesjonalnemu podejściu i życzliwości. Dr. Wiatr-Dąbrowski wykazał się nie tylko dużą wiedzą, ale także umiejętnością słuchania pacjenta. Dokładnie wyjaśnił mi diagnozę oraz możliwe metody leczenia, co pozwoliło mi zrozumieć sytuację zdrowotną mojej córki. Jego podejście było indywidualne, co sprawiło, że można poczuć się ważnym jako pacjent i rodzic. Dodatkowo, atmosfera w gabinecie była bardzo przyjemna. Na pewno polecę dr. Marcina Wiatra-Dąbrowskiego moim znajomym, którzy potrzebują pomocy ortopedycznej.

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Natalia

Ocena 5 na 5

Najlepszy ortopeda z powołania - pełen profesjonalizm i wielkie serce Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to najlepszy ortopeda, u jakiego kiedykolwiek byłam. To lekarz, który naprawdę wnika w problem pacjenta, a nie tylko udziela bezdusznej konsultacji. To, co wyróżnia Pana Doktora, to niesamowite podejście, niezależnie od tego, na jaką usługę się przychodzi. Nawet jeśli wizyta teoretycznie nie obejmuje pełnego wywiadu (np. przy USG stopy), na wyjściu otrzymuje się więcej konkretnych porad, niż u wielu innych specjalistów. Pan Doktor to nie tylko wybitny specjalista, ale przede wszystkim niezwykle empatyczny człowiek, co jest dziś równie ważne jak wiedza medyczna. Bardzo dziękuję i z całego serca polecam!

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Adrian

Ocena 5 na 5

Wizyta u Pana Doktora z powodu zapalenia kaletki maziowej podrzepkowej w prawym kolanie. Miałem obrzęk i płyn w kolanie. Wizyta przebiegła bardzo dobrze. Pan Doktor Kamil wysłuchał mojego powodu przyjścia, dopytywał o trudności, ból, styl pracy, Był zaangażowany, słuchał uważnie. Obejrzał kolano i zaproponował odciągnięcie płynu i podanie sterydu. Wszystko przeprowadził sprawnie, dokładnie, odpowiadał na wszystkie pytania, wyjaśniał wątpliwości. Duża kultura osobista, empatia, uważność i nie strasznie tylko rzetelne określenie stanu zdrowia. Czułem się zaopiekowany. Pozytywne wrażenia, udana wizyta. Zdecydowanie lekarz godny polecenia. Dobrze, że trafiłem do Dr Kamila.!!

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

ZENON

Ocena 5 na 5

Wizyta w Centrum Medycznym Dobry Lekarz po raz pierwszy.
Dr. Kamila Pękalę wcześniej poznałem w szpitalu Praskim.
Zarówno w jednej jak i w drugiej placówce podejście do pacjenta z należnym szacunkiem.
Pracy merytorycznej nie oceniam, bo nie jest to moja kompetencja ale bardzo rzadko spotykam
lekarza z tak sympatycznym podejściem do pacjenta.
Dr. Kamil wyjaśnił mi proces leczenia jasno i zrozumiale. Zabieg iniekcji ( osocze ) w staw barkowy profesjonalnie wykonany ,a nie jest to mój pierwszy zabieg
Dr. Kamila Pękalę oceniam bardzo wysoko i polecę każdemu pacjentowi borykającemu się z problemem układu ruchu.
Jeszcze obolały z nadzieją na powrót do zdrowia.
Zenon

Opinia z serwisu Google

Bogumiła Krzemińska

Ocena 5 na 5

W dniu dzisiejszym miałem umówiona wizytę u Pana doktora Karola Kołakowskiego w Centrum Medycznym Dobry Lekarz. Nazwa tego centrum powinna zostać zmieniona na Najlepszy Lekarz. Trudno mi wyrazić uznanie, podziw a przede wszystkim ogromną wdzięczność dla Pana Doktora Karola Kołakowskiego. Jego profesjonalizm i empatia to cechy, które zasługują na najwyższe uznanie. Dzięki Panu Doktorowi odzyskałem nadzieję na polepszenie stanu mojego serca a co za tym idzie, komfortu życia.
Panie Doktorze OGROMNE podziękowania płynące z mojego chorego serca.
Będę wszystkimi polecał leczenie u Pana Doktora z pełną odpowiedzialnością.
Z wyrazami szacunku
Antoni Krzemiński

Opinia z serwisu Google

Julia

Ocena 5 na 5

Zgłosiłam się do doktora z bólem kolana który pojawiał się przy wysiłku. Okazało się że jest to boczne przyparcie rzepki. Doktor już na wstępie był bardzo kontaktowy i przede wszystkim zaangażowany w mój problem, widać że naprawdę pasjonuje go ten temat! Dzięki temu jego wytłumaczenie mechanizmu mojego schorzenia bardzo nie zmotywowało do ćwiczenia kolana i przede wszystkim uspokoiło (co było dla mnie bardzo istotne ponieważ intensywnie trenuję). Doktor na tyle zbudował swoje zaufanie że zgłosiłam się do niego ponownie przy kolejnych problemach z kolanem i na pewno zgłoszę się jeszcze raz jeśli będzie taka potrzeba. Oby więcej takich lekarzy w Polsce!

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Gleb I.

Ocena 5 na 5

Pan Kamil Pękala jest bardzo dobrym specjalistą, który profesjonalnie i jakościowo przeprowadził konsultację ortopedyczną, wydał zalecenia. Pan Doktor szczegółowo zbadał RTG, MR uszkodzonego stawu skokowego. Sprawdził stan stawu na żywo. Holistycznie opisał zarówno sytuację, jak i potencjalny zabieg, określił też kluczowe rezultaty zabiegu. Określił sytuację nie tylko urazu bieżącego, ale też zwrócił uwagę na inny istotniejszy problem stawu. Profesjonalnie, rzeczowo, spokojnie, z odpowiedziami na wszytkie pytania. !!! Jedno z najważniejszych: Pan Doktor zastosował się do mojej prośby i uwag, pomógł znaleźć najlepsze rozwiązanie dla mnie.

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Aneta

Ocena 5 na 5

Wyszukane w internecie Centrum Medyczne odpowiadające mojemu schorzeniu bez wyboru konkretnego lekarza, bez preczytania opinii, a otrzymałam pomoc od wspaniałego Lekarza. Pełen profesjonalizm, wiedza, siła spokoju i umiejętność wytłumaczenia przebiegu choroby. Pan Doktor Andreas wykonał szczegółową diagnozę i badanie oraz wszystko wyłumaczył. Na każdym etapie badania czy podczas zabiegu byłam informowana o jego przebiegu - czułam się komfortowo. Jeszcze z tak dobrym lekarzem w życiu się nie spotkałam. Bo co ważne diagnoza i przeprowadzone leczenie trafione w 100%. Dzień po, a już czuję ulgę. Bardzo polecam Pana Doktora i bardzo dziękuję!

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Tomasz

Ocena 5 na 5

Zacznę od początku, czyli od tego jak łatwo było się umówić w dogodnym dla mnie terminie. Jeśli chodzi o samą obsługę to od wejścia rzeczowo i bez zbędnych formalności. Pan Andreas w wykonał badanie z naprawdę znakomitą dokładnością. Co mi się najbardziej podobało, to to że Pan Andreas przekazał mi mnóstwo informacji zaczynając od przyczyny mojej dolegliwości, co robić aby sytuacja się nie pasówała w złą stronę, zalecenia jak leczyć. Wszystkie te informacje przedstawił Pan Andreas w przystępny i zrozumiały dla mnie sposób. Mam nadzieję, że nie będę musiał więcej wracać, aczkolwiek jeśli już, to tylko do Pana Andreasa Szczerze polecam.

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

Renata

Ocena 5 na 5

Podczas pierwszej wizyty bardzo dokładny wywiad oraz zlecone niezbędne badania potrzebne do postawienia trafnej diagnozy. Wyjątkowo zaangażowany lekarz, słucha pacjenta i prowadzi empatyczną rozmowę. Podczas kolejnej konsultacji na podstawie wyników badań lekarz omówił możliwe metody leczenia. Daje to pełniejszy obraz i pozwala zrozumieć dostępne do zastosowania terapie. Gdy zakres kolejnych ewentualnych działań wykraczał poza ambulatoryjny proces leczenia uzyskałam skierowanie do innych specjalistów. Pomimo niewielkiego opóźnienia lekarz poświęcił wystarczająco dużo czasu na wizytę i na koniec jeszcze powtórzył zalecenia.

Opinia z serwisu ZnanyLekarz

MONIKA ŁUCZYSZYN

Ocena 5 na 5

Jestem bardzo zadowolona z wizyty . Pan Doktor Pękala udzielił rzetelnych informacji o mojej dolegliwości, przedstawił ścieżkę leczenia, co zmobilizowało mnie do jego podjęcia ,,na poważnie,,. Porada była ortopedyczna, a wywiad , dotyczący mojego ogólnego stanu zdrowia - perfekcyjny. Uzyskałam też informacje, na co mam zwracać uwagę w najbliższych dniach po podaniu leku. Sam moment podawania leku to też pełna troska o samopoczucie pacjenta. Jestem bardzo zadowolona z wizyty, tym bardziej, że dostałam się ,,z marszu ,, , z dużym bólem . Polecam konsultacje u Pana Doktora w Centrum Medycznym.

Opinia z serwisu Google

Małgorzata

Ocena 5 na 5

Pani doktór Maria Tarkowska z uwagą wysłuchała z jakim problemem przyszłam, następnie przeprowadziła wywiad na temat mojego stanu zdrowia. Po szczegółowym badaniu nie tylko nakreśliła plan leczenia mojej dolegliwości, ale zwróciła uwagę na inne problemy laryngologiczne, o których nawet nie wspomniałam, lub nie wiedziałam. Jednym słowem Pani doktór nie tylko pomogła mi w moim problemie zdrowotnym, ale też dostałam dokładne wskazówki i stosowne skierowania odnośnie leczenia innych dolegliwości laryngologicznych. Moja wizyta była więc bardzo owocna. Gorąco polecam Panią doktór Marię Tarkowską

Opinia z serwisu ZnanyLekarz